晕厥是由于脑部暂时血液供应不足而发生的暂时性知觉丧失现象。晕厥时，病人表现为失去知觉，突然昏倒，面色苍白，手足发凉，呼吸缓慢，患者自觉全身软弱，眼前发黑。

    运动时发生晕厥的原因，一是精神过于紧张，如突然加大运动量，或与他人比赛，刺激神经反射使血管紧张性降低，引起广泛的小血管扩张，从而引起脑部血液一时性供应不足；二是长时间站立或下蹲后骤然起立，植物性神经功能失调，引起直立时血压显著降低，导致脑部缺血；三是快速跑后马上站立不动，大量血液积聚在下肢扩张的血管中，回心血量减少，心血输出量也随之减少，使脑部突然缺血；四是运动时呼吸节律掌握不好，吸气后憋气时间太长，脑部供氧不足，体内缺氧，也可引起晕厥。

    发现有人晕厥后，应让病人平卧，足部略高抬，头部放低，松解衣领，注意保暖，用热毛巾擦脸，自小腿向大腿作重推拿和用手揉捏。重者，可针刺或手指掐点人中穴（鼻与唇之间沟的中间），或给氨水闻嗅。在知觉未恢复以前，避免给饮料或服药。如呼吸停止，应做人工呼吸。醒后可给热饮料，注意休息。如果是首次晕厥，以前从未发生过，最好到医院作一个全面检查，以排除可能存在的器质性疾症，争取早期治疗，根除隐患。

    晕厥的预防，除平时坚持体育锻炼、增强体质外，要注重久蹲后不要骤然站起；当有晕厥征兆时，应立即俯身低头，以免昏倒。疾跑后不要立即站立不动，应继续慢跑，并做深呼吸

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