薏米八宝粥

材料：薏米40g，淮山40g,莲子40g，大枣40g，百合20g，沙参20g，茨实20g，玉竹20g，白糖适量

制作方法：

1、薏米、茨实、百合、莲子和大枣分别清洗干净；

2、淮山、沙参、玉竹洗净后，切片

3、上述材料一起放入锅内，熬煮成粥，然后加入适量白糖调味即可

功效：健脾止泻、滋阴润肺、除烦安神等

薏米莲子淮山粥

材料：薏米30g，粳米50g ，淮山30g,莲子50g，冰糖30g

制作方法：

1、莲子、淮山、粳米、薏米分别淘洗干净，用水浸透，然后把莲子去芯

2、锅内加入适量浅水，待水沸后下入莲子、淮山、粳米、薏米，煲一个半小时，在煲出粥的香味后加入冰糖，稍煮片刻即成

功效：健脾益气、美白祛斑、止泄固精等

山药薏米粥

材料：薏米50g，淮山20g ，白糖适量

制作方法：

1、薏米淘洗干净，置于锅内，加入适量水，山药打成细粉

2、先用武火煮沸后改用小火，待薏米熟烂后，加入山药粉、白糖，再煮5分钟即成。

功效：健脾除湿，适用于脾胃虚弱、风湿性关节炎、水肿及皮肤扁平疣、骨质疏松等症

薏米杏仁粥

材料：薏米30g，杏仁10g，冰糖少许

制作方法：

1、将薏米淘洗干净，杏仁去皮洗净，冰糖打成碎屑

2、将薏米放入锅内，加水适量、置武火上烧沸

3、再用文火熬煮成半熟，放入杏仁，继续用文火熬熟，加入冰糖即成

功效：健脾祛湿、除痰止咳，适用于脾虚湿邪、咳嗽痰多、肢体沉重、骨质疏松等症

绿豆薏米粥

材料：薏米30 g，大米20g，绿豆20g，蜂蜜少许

制作方法

1、将薏米、大米、绿豆洗净，加水适量，用文火熬煮

2、煮至熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成

功效：清热解渴、补肺、健脾胃、祛风湿、消水肿