| 主题：如何既营养又能增重? | 邵晓筱 发表于2008-3-6 17:05:55 |
| 我的一个朋友，男的，24岁,才从部队回来，内分泌失调，满脸长痘痘，还冒脓水，吃了一段时间的中药已经好很多了，在食物上也很忌口的，但马上快要考特了，这段时间大强度的恢复训练，要增强营养，并且还要增肥（183cm,才125斤）有没有既能尽量忌口的又能补充营养还能增加体重的方法？最好还能有每天的食谱!! | |
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| 3 楼：回复: | anny 发表于2008-6-7 21:13:16 |
| 我们是一家专业的营养及体重控制公司，主要是从事健康行业 减肥 增重 保健 全球巨星-贝克汉姆代言 细胞营养专利技术有27年历史，通过65个国家的检测.让你的细胞均衡营养使基础代谢逐渐正常，从而彻底改善内分泌失调，与痘痘拜拜。每天两杯奶昔轻松增重的同时还可以吃自己喜欢的东西。如果您有兴趣，可以帮您做一个免费的健康测试，您可以了解后再做选择！ qq 370700273 |
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| 4 楼：回复: | 义乌爱康 发表于2008-8-2 15:05:55 |
建议你要多参加一些运动，增强体质，平时可多吃些富含优质蛋白质的食物，如鱼，虾，蛋，奶，瘦肉，豆类及豆制品，并要摄入大量的新鲜蔬菜和水果补充维生素和矿物质，多吃些粗粮等高纤维食物。 |
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| 5 楼：回复: | 落落 发表于2008-8-9 14:06:53 |
每一餐多吃一点点。 增重的速度要保持在每二周增加半公斤，这才是正常增重，不要把自己一下子弄的很胖，这对身体是个负担！ |
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